ピラティス

言われた通り体を動かす事が
どれだけ難しいか、それは単に
筋力不足のせいではなく
筋力のバランスが崩れているから、
体の動きを意識することに慣れていないから。
ピラティスは
続けているとバランスが整い、
以前できなかったエクササイズが
突然出来るようになります❕(*^◯^*)